1日1回のペースでしかヨガをしていないけど、とりあえず記録に残しておこう。
昨日は夕方5時から「Hari Om Yoga Vidya School」というところで
Drop inのクラスに参加。
泊まっているホテルの隣やからめちゃ近いです。
欧米人の女の子と2人でクラスを受けました。
主にねじりのポーズが多かったかな。
後半にスールヤナマスカールを何回か繰り返して終了。
1時間があっという間に終了しました。悪くないね。
また同じタポバンエリアに「Yoga Vini」というところがあって、
ここは日本人のブログでも何人かがおすすめしていたので、
1回は行ってみたいな〜と思っていました。
Drop inのクラスもやっているみたいだったので聞いてみると
「どのクラスも1月3日までは満員なの…」と言われてしまった。
めっちゃ人気やな！
同じエリアに「Ananda Prakash」というところもありました。
そこは朝の6時〜7時半のクラスがあるので、絶対行くね！
と言ったけど、結局起きれず参加できませんでした。笑
というわけで今日は「Patanjali International Yoga Foundation」
というところの8時〜9時半のクラスに立ち寄りました。
なかなかよかったです♪
メンバーは私ひとりやったので、しっかり見てもらえた。
あたりまえやけど、1時間のクラスよりも
1時間半のクラスに参加する方が充実するような気がする。
（しかも値段は1回300ルピーと同じなので）
先生も語りかける感じでとても癒されました。
後半はスールヤナマスカールを繰り返し、いい感じに疲れました。
ハタヨガ：古典的なハタヨガとは別に、近代ではさまざまなアーサナ（体位法）に
重点をおくヨガが広がっている。おそらく私が参加しているハタヨガのクラスは
近代版のハタヨガなのかな。
アシュタンガヨガ：アシュト＝8、アンガ＝枝で、8つの枝という意味。
呼吸と動きを連動させるエネルギッテックでダイナミックなヨガ。
とにかくアシュタンガヨガは運動量が多いそうなので、参加しないほうが賢明かな。
