黒い猫は黒猫

頭痛。

なんとなく体がだるくて、
今日はやる気の割に動けず。

母のだるさなんかそしらぬ顔で
ちびは私の腹でもぞもぞしている。
母さんはお前が元気ならそれでいいんだけど
お前を育てるための金を稼ぐ体力まで奪われると
とっても困ってしまうよ…。

自営業者の妊婦さんて、マジでどうしてんの。


やっぱり食事かなー。
元々1日二食食べればいい方っていう
めちゃくちゃな食生活だったし。
妊娠して三食欠かさないように意識してたけど
振り返ってみればここしばらくはまた
二食とか一食とか雑になってたし。
なんか栄養足りてない気がする。

一食で食べる量はそこそこ気をつけるんだよ。
サラダだけで終わらせたりしてないかとか、
タンパク質をちゃんと摂れてるかとか。

まだそんなにたくさん食べなくていいって、
プラス250カロリーくらいでいいって、
母親学級では言われたし。
最近お腹減るから一食で結構食べてるし、
二食食べた日とかは
カロリー総量は足りてると思うんだけどなー。
質の問題かなぁ。


1日の半分くらいの時間を
遠慮なく睡眠に費やしてるし、
睡眠時間に問題がないなら
あとは食事の問題だと思うんだよなー。

でも食事も妊娠前に比べたら自炊もしてるし
劇的に改善してるつもりではあるんだけど。

やっぱり三食欠かさないことが大事なのかしら。
三食食べると睡眠時間が長いから忙しいんだけど。