始めて3週間
少しやっただけで毎日筋肉痛
職場の人に聞いたら
「アミノ酸をとるといいよ」
アミノ酸はどうやってとるといいんですか?
「まぁ大豆とか、あとプロテインだね。続けたら筋肉痛なくなるし、運動も楽になるよ」
運動の前と後に飲むらしい
プロテインは筋トレのイメージが強いけど。そういうことか
「ただし運動しないと筋肉がそのまま脂肪に変わるから、運動やめたらプロテインもやめたほうがいいよ」
筋肉痛はないほうがいいけど
マッチョも望んでないしねぇ
ログイン |
始めて3週間
性 別 | 男性 |
年 齢 | 64 |
誕生日 | 11月16日 |
地 域 | 熊本県 |
系 統 | 普通系 |
職 業 | その他 |
血液型 | A型 |