事故の衝撃あっても痛みはすぐに来なくて明日に痛くなるケースがある
数時間で体中に違和感が出てきて、じっとしてると集中して痛みが出る箇所がある
度合いによるだろうけど、必ずしも安静にするだけですぐ良くなるわけでもないみたいだ
まだ痛みがないうちに、少しずつ全身に痛みがないかを探ってみる
足腰腕肩首と軽くゆっくり動かして痛い箇所は無理せず、痛くない箇所は少し動かしてリラックスさせる
寝るまで一時間に1回くらい繰り返して、翌朝再び痛みがないかを探ってみる
あくまで確かめる動作もゆっくりと丁寧にやる
ラジオ体操の動作をスローでやるみたいな感じで
足首 踵 膝 腰 肩 腕 首
これらをやったおかげか、酷い痛みがなくて済んだ
ただじっと椅子に座ってたら腰痛くなったりした
少し動かすと痛みが消えた
衝撃できっと全身むち打ち状態になっていて、あちこち痛むんだろうけど、それを分散させるように少しずつ動かすことで集中して痛みが出ないようにできた気がする
今回以前にも同じような事故を体験したが、今回全身運動軽くやったことで、前回より酷い事故なのに痛みが少なく済んだ
あくまで参考程度に
